最近这段时间，大部分人都复工了。长期坐着工作，站起来活动一下，稍微扭动一下就听到“咔咔”的响声，不少人都被这种响声吓到，以为这是骨头发生了错位。
真的是这样吗？其实，人体关节发出的这种声音叫关节弹响，那为什么关节会发生弹响呢？这个弹响对人体到底有没有害呢？今天小编就带你来一起看看。
什么是关节弹响？
一般情况下，人体的关节稳定而适度地活动并不会引起弹响，这主要是关节软骨的功劳，它有缓冲减震的作用，且关节腔内关节液有润滑作用，声音较小不容易听到。当你关节不太稳定或者是运动度较大的时候，就会出现关节弹响。
关节弹响分为生理性和病理性两大类：
生理性我们都经历过，常见于关节发育的成熟期，幼年和少儿期很是少见。中青年期多见，老年则逐渐减少。
病理性的关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，导致滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。
病理性关节弹响的响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适的感觉，并且可能是连续发生。
关节为什么会发生弹响？
首先我们来说说大家最常发生的生理性弹响。当你的身体在一段时间内处于一定的姿势，突然改变姿势就会出现关节周围单一、清脆的响声，这只是一种正常的生理现象，无需太过在意。
而病理性的关节弹响主要与关节部位疾病或受伤有关，例如膝关节骨性关节炎，膝关节内骨赘（俗称骨刺）断裂形成关节内可以移动的小骨块，手指部位狭窄性腱鞘炎等。
如果关节受过伤，如膝关节内半月板破裂，行走出现弹响;伤及关节部位的骨折，术后关节软骨面不再光滑，变得凹凸不平，关节转动不顺畅，活动时出现响声。
什么样的关节弹响需要就医？
病理性弹响的主要是关节软骨、关节滑膜等结构发生异常所引起的，但这类原因导致的弹响只是临床表现的一部分。
病理性的关节弹响发出声音的同时，通常伴有其它症状及病理变化，如伴有疼痛、肿胀、关节活动受限甚至运动异常。此时就需要尽快到医院就诊，并确定是否是关节错位或关节受损，以免耽误治疗。
供稿：事业发展部 廖欢欣
审稿：关节/运动医学科 李柯柯