上班长期坐着，腰部酸胀还有刺痛？腰疼，但是用拳头捶捶就能好点？劳累一天，休息一下就能减轻？图片来源：网络赶紧自查一下，你是不是也有这些问题，如果有，那你可能是腰肌劳损了。常听人说腰肌劳损，但是腰肌劳损到底是怎么回事？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或
上班长期坐着，腰部酸胀还有刺痛？
腰疼，但是用拳头捶捶就能好点？劳累一天，休息一下就能减轻？
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赶紧自查一下，你是不是也有这些问题，如果有，那你可能是腰肌劳损了。常听人说腰肌劳损，但是腰肌劳损到底是怎么回事？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
腰肌劳损有什么症状？
1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损是怎么造成的？
1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
2、治疗不及时、处理方法不当。
3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可导致慢性腰肌劳损，不正确的坐姿也是导致腰肌劳损的重要原因。
4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
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所以说，腰肌劳损也有可能是“坐”出来，那我们应该怎么“坐”？和治疗其他疾病一样，应对腰肌劳损，最重要的就是——消除病因。
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改变不良习惯，减轻腰部肌肉等软组织的负担，才能让腰痛减轻，让劳损的肌肉有机会康复。
如果腰肌劳损疼痛难忍，卧床休息也无法缓解的时候，切勿乱用药物，及时到院治疗才是正确的做法哦！